So-net無料ブログ作成
検索選択

筋トレ 美容効果 [健康]

筋トレというと、男性の筋肉のイメージがありますが、必ずしもそうではありません。

美容効果も十分にあるのが筋トレ!!

筋トレには、美肌効果・ダイエット効果・若返り効果があります。

それは、筋トレをすることで体内に成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンというとイコール若返りのホルモンとしても良く知られています。

その成長ホルモンの働きは、傷ついた体内組織の回復や身体の若返り、脂肪の燃焼効果などがあります。

その結果、成長ホルモンだけではなく、コラーゲンも生成されるんです。

そのコラーゲンは肌の張りを生み出します。

筋トレは、効果的な運動で消費カロリーも高いのでダイエット効果も当然期待できます。

週に1~2回の筋トレで得られる効果はかなり高いものがあります。


しかしジムに行く時間がない、筋トレしても効果が・・・

そんな方には、併用して効果的なサプリメントがあります。


ビルドマッスル【女性用


ビルドマッスルHMB



サプリメント 筋肉

ふじ園 [情報]

河内藤園って海外でも紹介されてるんですね。


地球上で最も美しい場所として、

確かにキレイ



フジのトンネル

20種類、150本の藤が咲き誇るんですね。


きれいな景色を見る気持ちを持ってると

何となく自分もキレイになったきになるもんです。




タグ:河内藤園