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引き寄せの法則とは [情報]

「世の中全ての事象について、人間の意思によって作りだすことが可能」という考え方が、

引き寄せの法則だそうです。

感情や思考というのは常に引き寄せの法則が作用しているそうです。


朝、目覚めた時に、その日一日良い事があると思って過ごすと、その日一日悪い事は

起きない。もし起きた場合にでも、その場合には、起きても感じ方が違うので不愉快な気持ちにならないそうです。

自分が望んでも望まなくても、自分の考えていることが現実となるそうですよ。


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日焼け対策 [美肌習慣]

今の時期に気になるお肌には、「日焼け」対策

日焼けには、紫外線B波(UVB)と紫外線A波(UVA)があることは知られていますが、

違いは、

「サンバーン」とは、皮膚が炎症 「サンタン」とは、肌色が濃くなる


紫外線の肌への影響は、シミやシワ、たるみなど肌の老化がすすみます。

さらに、皮膚がんの影響も

最近の日焼け止めは、かなり日焼け効果があるようですが、

やはり100%日焼け止めは難しいですね。

また、顔汗でせっかくの紫外線ケアもダメになることもあるので、

油断できませんね。

日焼け対策の一つにビタミンⅭの摂取がありますが、

気を付けるのは、日焼け前に摂取すると、日焼けが増大することはあまり知られていません。

日焼け後24時間以内に摂取するのが一番効果的だそうですよ。

出来てしまったシミは、クリニックでとるのが確実で肌も傷めずに済むのでお勧めです。


素人判断が一番肌ケアにはダメージを与えてします可能背もあります。

しかし、予防を兼ねた日焼け対策には、飲む日焼け防止サプリがおすすめ

その理由は、塗り残しも塗り忘れもなく、ベタベタ感もなく一年中防止が出来るのが

ベストですね。




FUJIFILM製ナノアスタキサンチンを高濃度配合




美のカリスマ まつ毛美容液 [目元]

美のカリスマの君島十和子≫が実際に自分の肌で試してるコスメ

≪君島十和子のまつ毛≫は、特に関心度の高さは折り紙つきと言われるほど、

まつ毛美容液は、マスカラと一緒に使うことで、より良い結果につながるんですね。


君島十和子さんの美容にかける情熱は凄い

必ず自分で試して良いものだけを伝えるとテレビでも語ってました。

肌の綺麗さは日ごろのお手入れだそうですよ。



エイジングケア成分“フラーレン”を規定値以上配合した国内初まつ毛用美容液
です

FTCパーフェクト マスカラ/ザ・トワコ マジック


大人にきび [美肌習慣]

大人ニキビは、原因が様々なので完治するのが難しいです。

一番言われているのが原因が

・睡眠

・食生活

・生活習慣

・肌のいじり過ぎ

などで、どれかに当てはまることが多いんです、

遺伝的に肌が荒れやすい方や、食事の内容によってニキビの様にプツプツが

出来る事も良くあり勝ちです。

我が家の弟も、こってりラーメンを食べた翌日には、ぶつぶつが出ると言ってます。

油が合わないとそうなりますね。


大人ニキビで悩んでる女性の場合には、


ホルモンバランスの崩れが原因がおおいんですよね。


特に、ホルモンバランスに力を入れてるニキビ用スキンケアを使ってみる事も

肌にとって効果的な場合も結構多いんですよ。


雑誌などでも見かける事が多いと思う、【ラ・ミューテ化粧品】は、


女性ホルモンに着目した高級ローズ化粧品で、

大人ニキビ、肌荒れ、乾燥が気になる方に人気なので、

一度試してみる事お勧めします。

返金保証付なので、気軽に使ってみてはどうかしら

女性ホルモンと、女性の肌には考えられています。

「大人ニキビ対策キャンペーン中」ですよ。


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筋トレ 美容効果 [健康]

筋トレというと、男性の筋肉のイメージがありますが、必ずしもそうではありません。

美容効果も十分にあるのが筋トレ!!

筋トレには、美肌効果・ダイエット効果・若返り効果があります。

それは、筋トレをすることで体内に成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンというとイコール若返りのホルモンとしても良く知られています。

その成長ホルモンの働きは、傷ついた体内組織の回復や身体の若返り、脂肪の燃焼効果などがあります。

その結果、成長ホルモンだけではなく、コラーゲンも生成されるんです。

そのコラーゲンは肌の張りを生み出します。

筋トレは、効果的な運動で消費カロリーも高いのでダイエット効果も当然期待できます。

週に1~2回の筋トレで得られる効果はかなり高いものがあります。


しかしジムに行く時間がない、筋トレしても効果が・・・

そんな方には、併用して効果的なサプリメントがあります。


ビルドマッスル【女性用


ビルドマッスルHMB



サプリメント 筋肉

ふじ園 [情報]

河内藤園って海外でも紹介されてるんですね。


地球上で最も美しい場所として、

確かにキレイ



フジのトンネル

20種類、150本の藤が咲き誇るんですね。


きれいな景色を見る気持ちを持ってると

何となく自分もキレイになったきになるもんです。




タグ:河内藤園

姿勢矯正 [健康]

姿勢ってとても大事なことなんです。

最近では、スマホのしすぎで10代でも二重アゴの人が増えてるそうです。


仕事でもパソコンを使うことで、知らず知らず前かがみの姿勢で猫背

運動もしないといつの間にか筋肉も弱くなり、

正しい姿勢を維持することがキツクなってきます。

姿勢の悪さは内臓の働きにも影響し、さらに腰痛の原因にもなるんです。


健康維持には、正しい姿勢は不可欠なんです。


その為に必要な事が筋トレです。


まずは、誰でもが知ってる、聞いたことがあるのが「スクワット」

この「スクワット」は手軽にできて効果の高い筋トレなんです。


お尻の筋肉、背中の筋肉、そして腹筋まで鍛えてくれて、

正しい姿勢を保つのが楽になり、きれいな背中美人になれるんです。


男性にとっても、姿勢の良さは若々しさを感じさせます。


スクワットはいつでもどこでもできます。

気づいたときにやることで、筋肉が付き基礎代謝が上がっていきます。


毎日、駅まで大股で歩くことでも違ってきます。

寝る姿勢も変わってきますね。


参考になる本です。


DVD付き 狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブルUltra Hard / 吉川...

クレンジング [美肌習慣]

化粧を落とすクレンジングですが、


これは、意外にも間違ってる方が多いそうです。

時間をかけてメイクをしっかり落とすのが大事というのは、

間違い!!

クレンジングは、界面活性剤が入ってるので、肌に触れてる時間が長くなれば、

肌のダメージも大きい


出来るだけ素早く、


簡単に言うと「おやじ洗顔」を勧めているのが、皮膚科医の吉木伸子医師

クレンジングにかける時間は、40~60秒くらいが理想だそうです。



クレンジングは、メイクを浮かせて落としやすくするためのもの。

残ったメイクは、洗顔料で落とすのが良いそうです。

無理してゴシゴシこすると、肌の角質層が痛んで、

肌荒れの原因になります。

シミやシワなどの肌老化を早める原因になるそうです。


これは、避けたいですね。


確かに、ポイントメイクがは少しくらい残っていても、肌に浸透する事は無いので、

気にすることはなさそうですね。

バレンタインチョコ [イベント]

バレンタインも終わってしまいましたが、


チョコレートのカカオ成分にはカカオポリフェノールがあり


美肌効果が言われてります。

カカオポリフェノールの効能は、認知症予防や美肌効果だけじゃなく整腸作用や

アンチエイジングにも有効なんです


カカオの栄養素の成分は、非常にバランスよく含まれてるんです。

・ミネラル
・食物繊維
・マグネシウム
・カルシウム
・鉄
・亜鉛
・カリウムなど

また、活性酸素を除去する力もあるのは凄いですよね。

ただし、カカオ70%以上のチョコレートじゃないと効果はないんです。


ダイエット効果もあるそうですよ。

ただし、カロリーも高いので食べ過ぎは逆効果になりますね。


楽天から、お得なチョコレートが1位になってます。

カカオ80%あるので文句なく効果が期待できますね




美肌をみがく [美肌習慣]

美肌を磨くにはやはり日常生活が大事

美容皮膚科医が言ってる美肌テクとして、


美肌を磨く日常生活の習慣というのがあります。

これを行えば確かに美肌になりそうって思いますよ。

その1.

毎日のメリハリケア
特に大事なのは、光老化をブロック

日焼けは大敵

紫外線による老化がシミ・シワ・たるみの原因なんです。

小麦色の肌は健康的に見えるが、日焼けは「百害あって一利なし」と断言してます。

紫外線は、とにかくシャットアウト

この紫外線というのは貯金の様なもので、日々蓄積されていくそうです。

なんと貯金箱がいっぱいになると肌老化として一気に現れるんです。


恐ろしいの一言につきます。

紫外線のA波もB波もどちらも肌老化の原因です。

確実に両方をシャットアウトしケアが必要です。

紫外線は、今この冬でも曇っていても毎日降り注いでいるそうですよ。

なんと、窓ガラスも薄い衣服も通すので屋内にいても油断は禁物!


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